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学习掌握水技能,学习垂直游泳。增加水控制,打开“半桶水”。

时间:2019-08-06    点击量:

原标题:掌握水技,掌握垂直游泳,改善水控,打开“半桶水”
踩水的能力非常重要,游泳初学者必须先触摸和控制水。
据说所谓的“半桶水”什么都没有,但水下感觉不舒服。
学会踩水会增加你对水的信心。
踩水的学名是李勇。这意味着游泳。
水上胎面有三种主要类型:剪式胎面,蛙式胎面和侧胎面(车轮胎面)。
无论你如何踩水,都必须坚持游泳的基本原则。手和脚的运动必须平滑,手和脚的节奏必须相互匹配,波动的幅度最小化水中的浮力,所以有人需要在学习过程中有。
对于主导自由泳和蛙泳的游泳运动员来说,剪刀踏板和青蛙很容易理解。
自由式剪刀踏板:脚踢动两英尺的动作向上提供一个大动量,并且手向上或向内推动水而不被向上或向下推动(抵抗阻力)。
这种类型的足迹方法为那些做更好的自由泳游泳的人节省了人力资源,而自由式足球击球的练习也源于这种类型的脚步。
胸部中风型足迹:就像胸部中风的双腿一样,双脚同时蹲下。这比其他足迹节省了更多的工作,手的移动与自由式足迹相同。
腿长不应太大。拉直后不要再进行下一次死亡。
呼吸必须是统一的,许多人学会运动,但不要呼吸。
呼吸必须是一个行动周期。腿无疑是一个自上而下的过程,与呼叫相对应的顶部和底部缓慢适应,因此每个周期呼吸一次。
你可以想象你的脚骑自行车。
踩水时最严重的问题是如何将头部保存在水中。
进入水中后,保持身体平直,用脚和脚控制水,踩水,不要摩擦下背部和下背部。
张开的腿被踢向侧面以制造球,并且膝盖尽可能地弯曲到胃,即蛙泳的垂直腿。
你需要向内钩住脚,这对于踩到蛙泳水非常方便。


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